sobota, 28 lutego 2015

Kosmetyczni ulubieńcy lutego!


Ostatni dzień lutego... kiedy minął ten miesiąc? :) Już niedługo wiosna!! :)

Pora na ulubieńców! Na początku kosmetyki, które przykuły moją uwagę w tym miesiacu, w kolejnym poście ulubieńcy niekosmetyczni :)

Zapraszam!



1. Paletka cieni My Secret Party Time, ok. 12 zł, kupiona w Naturze. Nie spodziewałam się jakiegoś spektakularnego efektu za 12 zł, a tu niespodzianka! :) Cienie w naturalnych kolorach, idealne do makijażu dziennego, jak i wieczorowego. Kolory super napigmentowane, cienie długo utrzymują się na powiece, ładnie się rozprowadzają, nie osypują się.

2. Paletka MakeUp Revolution RAVE róż-brązer-rozświetlacz, 17,50 zł. Paletkę kupiłam na http://mintishop.pl/.  Gorąco polecam to trio! Za 18 zł takie cudo :) Kolory są dobrze napigmentowane, utrzymują się cały dzień na buzi, wyglądają bardzo naturalnie. Róż, brązer i rozświetlacz dobrze rozcierają się na twarzy, nie robią "placków" :)  Paleta RAVE idealnie sprawdzi się u osób z jasną karnacją.

3. Pomadka Golden Rose, velvet matte, nr 07, 11 zł. Bardzo popularna pomadka na blogach, YouTubie... Zdecydowałam się na naturalny odcień różu, który ładnie wygląda w codziennym makijażu. Pomadka długo się utrzymuje, łatwo rozprowadza, pod warunkiem, że mamy dobrze wypielęgnowane usta! Na suchych i popękanych skórkach wypadnie niekorzystnie. 

4. Olejek z drzewa herbacianego, ok. 10-15 zł. Powróciłam do naturalnego olejku, który świetnie sprawdza się w przypadku niedoskonałości, koi je, delikatnie wysusza, łagodzi zaczerwnienia. Można aplikować olejek na pojedyncze krostki, lub dodać kilka kropli do kremu lub maseczki.

5. Czystek, ok. 10-15 zł. Tak, tak! Wzrok Was nie myli ;) Herbata w ulubieńcach kosmetycznych:) A to dlatego, że zaczęłam stosować napar z czystka jako tonik. 4-5 łyżeczek czystka zalewam 1-1,5 szkl. wody i gotuję 5 minut. Odstawiam do wystygnięcia, przelewam do buteleczki i tonik gotowy! Cały czas zachwycam się nad tym naturalnym specyfikiem. Świetnie odświeża skórę, zwalcza przebarwienia, łagodzi niedoskonałości, rozjaśnia skórę, jest naturalny, tani, a jego przygotowanie zajmuje chwilę. Tonikiem przemywam twarz rano i wieczorem, czasami stosuję 2-3 minutowe okłady, do których wykorzytuję wieksze płatki, widoczne na zdjęciu. Warto na stałe włączyć czystek do swojego menu, korzystnie wpłynie na zdrowie, odporność i urodę. Więcej o czystku : Pij dla zdrowia i urody!

6. Płyn do demakijażu BeBeauty, 5 zł. Świetny płyn, który zmyje wszystko. Ładnie pachnie, nie podrażnia skóry, ani powiek, nie pogarsza stanu cery, ogólnie dostępny i tani :)

Do następnego wpisu.... a tam fajne rzeczy odkryte w lutym :)

środa, 25 lutego 2015

Mój plan treningowy: aktualizacja 2015



Dzisiaj przychodzę do Was z aktualizacją mojego treningu, który od ostaniego wpisu trochę się zmienił :) Link do poprzedniego planu: moje ćwiczenia.

Dlaczego postanowiłam zmodyfikować treningi?  Największym powodem były informacje, które zdobywałam dość regularnie w ostatnim czasie:) Zaczęłam bardziej interesować się zależnością ćwiczeń i pory dnia w jakich je wykonujemy , a wpływem na nasze mięśnie. 
Moje poprzednie treningi dawały mi dużo satysfakcji i frajdy, ale jak to kobieta lubię zmiany :) 
Wszystkie modyfikacje jakie wprowadziłam są w 100% przemyślane i jeszcze bardziej owocne. 
Widoczne efekty to zgrabna i smukła sylwetka.

W tym poście opiszę swoje ćwiczenia i  ich regularność, w następnym zamieszczę wszystko czego dowiedziałam się o diecie redukcyjnej, pozwalającej nam spalać tkankę tłuszczową, a nie mięśnie.


sobota, 21 lutego 2015

Beauty HAUL 1/2015


Pora na moje mini zakupy kosmetyczne :)

Mam nadzieję, że miło spędzacie sobotnie popołudnie^^ To już ostatnie dni ferii dla studentów i w poniedziałek czas ruszyć na uczelnię. Mimo tego uśmiechnijmy się :) cieszmy się dniem i małymi przyjemnościami: może kawa i książka? film? I jeszcze jedno... już niedługo Wielkanoc :)






1. Peeling enzymatyczny Ziaja ulga; dla cery wrażliwej, cena ok. 8-9 zł.
2. Krem do mycia twarzy Alterra z granatem; Rossmann, cena ok. 8 zł.
3. Olejek z drzewa herbacianego; świetnie działa na niedoskonałości, w aptece, cena ok. 10-15 zł.
4. Maseczki do twarzy Ziaja; nawilżająca, oczyszczająca i regenerująca, każda za ok. 2 zł.
5. Płyn micelarny Be Beauty; Biedronka, postanowiłam sprawdzić, czy jest tak dobry jak wszyscy twierdzą :) cena ok. 5 zł. 
6. Pędzel Hakuro H24; do różu i brązera, zamówienie z http://mintishop.pl/  cena 25,90 zł.
7. Makeup Revolution Iconic Zestaw 3 w 1 RAVE; brązer, róż i rozświetlacz, zamówienie z http://mintishop.pl/ cena 17,50 zł.
8. Paletka 4 cieni Me Secret Party Time; kupiona w Naturze, cena ok. 13 zł.


Pozdrawiam:)
P.S. Następny post to aktualizacja mojego treningu :)


środa, 18 lutego 2015

Pij dla zdrowia i urody...


....co? CZYSTEK!


 Roślina, która jakiś czas temu stała się bardzo popularna i rozchwytywana przez konsumentów. Ma niezwykłe właściwości zdrowotne, dlatego każdy powinien włączyć ją jako herbatkę do swojego menu. Dla widocznych efektów potrzeba odrobinę cierpliowści. Po miesiącu regularnego picia czystka (2-3 filiżanki na dobę) zauważymy rezultaty. Czytek najlepiej kupować w sklepach ze zdrową żywnością, koszt ok. 15-30 zł.


niedziela, 15 lutego 2015

Akcja: Jesteś Piękna!


Zadbana kobieta, to szczęśliwa kobieta!




Racja :)  dlatego dzisiaj przychodzę do Was z dawką motywacji i praktycznych wskazówek!

Zadbana kobieta? Kim jest w dzisiejszych czasach? Czy sztucznie "zrobioną" osobą, czy naturalną pięknością? Zdecydowanie jestem za drugim typem! Być zadbaną nie znaczy mieć tapir na włosach, kilogram podkładu i tonę błyszczyku na ustach! Nie musisz godzinami stać przed lustrem, przecież żadna z Nas nie ma na to czasu. Praca, obowiązki w szkole, czy w domu... mało czasu, dlatego tak ważna jest organizacja, dzięki której na bieżąco będziesz mogła wykonywać wszystkie czynności pielęgnacyjne.  Troska o ciało to jedno, a motywacja drugie! To od niej należy zacząć!  Nawet najbardziej zadbana kobieta nie wygląda dobrze, kiedy ma smutną minę i nie jest szczęśliwa. Dlatego tak, ważne jest optymistyczne podejście do życia, wiara we własne siły i motywacja! zaraz potem są chęci i działanie :)


wtorek, 10 lutego 2015

Zdrowe włosy, skóra i paznokcie...



.... a wszystko dzięki naturze. Nasiona, ziarenka i pestki to bogactwo składników odżywczych, kwasów tłuszczowych, białka i minerałów, tj. wapń, żelazo, magnez, cynk, potas i mangan. 

Po co przyjmować suplementy diety, kiedy natura daje tyle dobroci? Wystarczy rozsądnie komponować posiłki i przemycać w nich te cenne dodatki. Sztuczne witaminy zawarte w tabletkach są gorzej przyswajane przez organizm, te pochodzące z owoców, warzyw, orzechów i nasion szybko zadziałają :) Niestety jakiś minus musi istnieć :) ziarenka są bardzo zdrowe, ale dość kaloryczne;p Wystarczy łyżka stołowa dziennie :)

1. Pestki słonecznika




- zawierają jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe  chroniące serce
- obniżają cholesterol
- wzmacniają układ odpornościowy
- bogate w witaminy z grupy B odpowiadające za funkcjonowanie układu nerwowego
- witamina E - naturalny antyoksydant

Idealnie komponują się w sałatce, zupie i solo, uprażone na patelni.

2. Nasiona sezamu



- obniżają zły cholesterol
- bogate w białko, wapń, żelazo, magnez i cynk
- wykazują właściwości przeciwutleniające i antynowotworowe
- wspomagają przemianę materii
- dbją o cerę

Sezam świetnie sprawdzi się jako posypka do mięsa lub kanapek.

3. Pestki dyni




- zawierają cenne kwasy wielokrotnie nienasycone odpowiedzialne za prawidłową budowę ścian komórkowych
- zawierają ważne aminokwasy i białko
- olej z pestek dyni ma duże zastosowanie w diecie przeciwmiażdżycowej
- mają działanie przeciwzapalne i przeciwpasożytnicze
- regulują przemianę materii

Pestki dyni można wykorzystać w sałatce, jako posypka do jogurtu lub dodatek do ciast.

4. Migdały


- bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, witaminy B, E i wapń
- wpływają korzystnie na układ krwionośny
- zapobiegają chorobom serca

Płatki migdałów to świetny dodatek do sałatek, jogurtu i ciasta, całe migdały to zdrowa przekąska.


5. Orzechy włoskie


- źródło białka, magnezu, fosforu, wapnia, kwasów tłuszczowych, witamin C,A,K,E
- mają działanie przeciwzapalne
- zapobiegają rozwojowi grzybów i bakterii
- oczyszczają organizm z toksyn

Orzechy włoskie mogą być dodatkiem w domowym musli, idealnie sprawdzą się jako przekąska lub jako składnik ciast i sałatek,


Źródło informacji - książka "Schudnij pysznie wiosną i latem". Polecam :)

niedziela, 8 lutego 2015

Moje książki 1/2015


Pora na krótką recenzję książek, które miałam okazję przeczytać w minionych tygodniach :)

Niestety jest ich tylko 4, ale teraz kiedy mam już sesję za sobą, będę mogła oddać się swojemu hobby:) Lubię czytać, od zawsze! Z przyjemnością zaglądam do księgarni i przeglądam półki, nawet jeśli nic nie kupię jestem zadowolona :) zapach książek, ta specyficzna atmosfera, pełne regały i tyle możliwości :) ohhh.... moim marzeniem jest, mieć małą domową bibliotekę i wytrwale do tego dążę. Sama kupuję książki i na szczęście bardzo dużo ich dostaję. Wszyscy dookoła wiedzą, że jak ma być prezent to najlepiej nowa książka :)


Ok! Koniec wstępu :) Gorąco polecam Wam moje 4 książkowe propozycje na długi, leniwy wieczór przy gorącej herbatce :)


sobota, 7 lutego 2015

Haul 1/2015


Dzisiaj HAUL  z cyklu misz-masz :)


Na początku małe zakupy spożywcze. 



                                                          Kupiłam: - owoce (granat i banany)
                                                  - rukolę, dodaję do sałatek i na kanapki, ok. 4 zł
                                              - kiełki brokułu, pyszne i bardzo zdrowe :) ok. 3 zł
                                                          - gorzka czekolada Terravita ok. 4 zł
                                                                     - herbata miętowa, ok. 2 zł
                                                   - mleko ryżowe, waniliowe, Rossmann, ok. 6 zł
                                                        - jogurt naturalny Bakoma O%, ok. 2 zł
                                                 - jogurt naturalny, typu greckiego, Piątnica, ok. 2 zł
                                                                   - ziarna kukurydzy, ok. 2 zł
                                                                   - słonecznik łuskany, 2,99 zł
                                                                  - rodzynki hetmańskie, 2,99 zł






Pozostałe zakupy, to co się uzbierało w ostatnich 2 tygodniach :)

- 2 zeszyty w kratkę, Real, jeden za ok. 3 zł
- słoiczek, przeznaczony na karteczki, na których zapisuje wszystkie wydarzenia, małe i duże rzeczy, które sprawiły mi radość w roku 2015, słoiczek z Pepco, za ok. 4 zł
- stopki, czarne i w kropeczki, za ok. 2 zł
- ramki z napisami, Jysk, udało mi się dorwać je na przecenach, duża za 6,50 zł, mała za 3,50 zł
- woda toaletowa Playboy, Play in Pin Up, śliczny słodki zapach, 75 ml za 15 zł, Rossmann
- 4 długopisy, Biedronka, za 3,99 zł
- chusta, Tally Weijl, za 10 zł
- czapka, House za 10 zł


Już jutro recenzja książek, które ostatnio przeczytałam.


Pozdrawiam i życzę miłej soboty :)

wtorek, 3 lutego 2015

Iwostin Hydratia - ratunek w zimowe dni!


Cześć Wszystkim!:)

Dzisiaj obudziło mnie piękne słońce i uśmiech sam pojawił się na twarzy :)

W taką pogodę warto wybrać się na spacer i cieszyć bajkowym widokiem, ale.... nie można zapominać o swojej skórze! Trzeba odpowiednio przygotować cerę przed wyjściem na zewnątrz i zachować zdrowy rozsądek. Słońce, śnieg... wszystko jest piękne, ale też strasznie zdradliwe, szczególnie dla cery wrażliwej, problematycznej i suchej. Jestem posiadaczką takiego typu cery, dlatego długo poszukiwałam idealnego kosmetyku, który chroniłby moją skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Szukałam i znalazłam :) !!! Postanowiłam podzielić się z Wami moją opinią na temat kremu Iwostin Hydratia z ceramidami SPF 15. 



niedziela, 1 lutego 2015

NieKosmetyczni ulubieńcy stycznia!


Przyszła pora na fajne rzeczy, które w tym miesiącu przykuły moją uwagę :)

Zdecydowanie styczeń należał do wszystkiego co niekosmetyczne :)