Ulubieńcy - sierpień.

Czas na ulubieńców minionego miesiąca ( jeszcze tylko jeden dzień;/ )

Wszystkie przedstawione produkty podbiły moje serce. 

Na 100% kupię je ponownie, pewnie wiele razy.

Korektor Catrice.

Idealny korektor?

Do tej pory myślałam, że to marzenie... testowałam mnóstwo kosmetyków maskujących moje niedoskonałości, cienie pod oczami, przebarwienia, itp.  zielone, w płynie, w kremie.... 

Mój portfel był coraz chudszy, a na mojej twarzy nie widziałam efektu wow!!!

Aż tu nagle :) może nie jak grom z jasnego nieba, bo bardzo często podczas zakupów w drogerii przechodziłam  obok stoiska CATRICE i znałam tą markę, ale nigdy nie skusiłam się na korektor, myśląc "korektor za 13 zł... pewnie jakiś bubel"

Jak się później okazało to był wielki błąd.

Mogę śmiało powiedzieć, że ten kosmetyk był strzałem w 10.

Zakochałam się w nim od pierwszego urzycia :)

Catrice, Camouflage Cream, korektor kryjący, 13 zł.

Mój korektor kupiłam w drogerii Natura w Kielcach.

Występuje w trzech kolorach, ja wybrałam najjaśniejszy-010 Ivory.

Kosmetyk: ma kremową konsystencję; 

doskonale kryje wszystkie zaczerwienienia, przebarwienia i niedoskonałości;

dopasowuje się do koloru skóry, wygląda bardzo naturalnie;

utrzymuje się na twarzy cały dzień, ja dodatkowo nakładam na niego puder;

dobrze rozprowadza się na skórze;

nie zapycha;

wystarczy niewielka ilość korektora, aby zakryć to co ma zakryć;

dla mnie jest bezzapachowy.

Mogę śmiało Wszystkim polecić ten korektor. 

Jeżeli szukasz idealnego maskującego kosmetyku, który dodatkowo nie zapycha i jest tani...

To już znalazłaś Catrice :)

Z pewnością znajdzie się on w moich ulubieńcach miesiąca. 

Pozdrawiam.

Mini zakupy.

Dzisiaj spontaniczne zakupy;)

Pojchałam do galerii, żeby dostarczyć CV i wciągnęło mnie w szał przecen! ;)

Nie kupiłam dużo, ale i tak jestem bardzo zadowolona z upolowanego towaru...

Jak zawsze obowiązkowa kawa.

Tym razem cappuccino na podwójnym espresso.

Krótki top na ramiączka- 9,95 zł, NewYorker

Kolorowa narzutka- 28 zł, New Look ( warto wstąpić do tego sklepu; na każdą już przecenioną rzecz dodatkowe -30%)

Po drodze weszłam też do księgarni i kupiłam książkę za jedyne 8,90zł !!!!

Lubię takie historie, dlatego koniecznie musiła być moja :)

Kawa, czy herbata?

Co wybrać?

Kawa, herbata.... lubię jedną i drugą. 

Mam w domu różne rodzaje herbat: ziołowe i owocowe, a kawy tylko 2 rodzaje ;)

... ale to kawy wypijam więcej.  

Uwielbiam smak kawy!! Rano jest obowiązkowa bo bez niej nie umiem funkcjonować.

Pomaga na ból głowy i brak energii, każda czynność, którą wykonuję w jej towarzystwie jest milsza ;)

Zimowy poranek, kiedy za oknem biało, a w ręku ciepła kawka i przyjemne uczucie wewnętrzengo ciepła, kiedy ją piję. 

Cudownie!

Jeżeli chodzi o herbaty to piję 1- 3 dziennie. Powiecie, że dużo jeżeli zebrać kawę i herbatę, ale ja lubię pić gorące napoje i dla mnie optymalna ilość filiżanek w ciągu dnia to 4-5 ;)

Mix. 24/08/14

Niedziela spędzona na czytaniu i oglądaniu seriali.

Pełen relaks i cisza. ;)

Lubię od czasu od czasu spędzić dzień sama w domu.

Rodzinka wybyła na weekend, aż na Mazury więc miałam okazję poleniuchować i robić wszystko bardzo... wooolnoo ;)

Nikt na mnie nie czekał, nic nie miałam do załatwienia....  mogłam cieszyć się wolnym dniem!

Późne śniadanie obowiązkowo w towarzystwie kawy z mlekiem.

Pasta z makreli.

Dzisiaj rozpoczynam dzień pysznym śniadaniem ;)
Mała zmiana uwielbianej owsianki na kanapki z makrelą.

Pasta z makreli:
- mała/średnia makrela w zależności jak jesteście głodni
- 2 jajka ugotowane na twardo
- średni świeży ogórek
- szczypiorek
- 1/2 małej cebuli
- sól morska do smaku

Makrelę trzeba dokładnie oczyścić z ości, pozostałe składniki pokroić, następnie wszystko mieszamy i doprawiamy solą. Można pastę doprawić majonezem i musztardą, ale ja wolę samą.

Szczególnie polecam pastę posypaną kiełkami rzodkiewki, a do tego pomidorki koktajlowe.
Pyszne i zdrowe śniadanko! ;)

Zdrowe odżywianie dla wybranych?

Czy zdrowe odżywianie jest dla "normalnego człowieka"?

Czy tylko dla wybrednych, mających dużo czasu, zarabiających grubie pienądze ludzi?

Haul 1

Zakupy kosmetyczne i nie tylko;) zrobione w ostatnich dniach.

Może ktoś znajedzie coś dla siebie.

1. Płyn do płukania jamy ustnej Colgate Max White One, w przecenie za 10,99 w Rossmanie.

2. Odżywka do włosów Pantene, zapobiegająca wypadaniu włosów, za 10 zł, Rossman.

3. Peeling do stóp, zakupiony w Biedronce za ok. 4 zł.

4. Zmywacz do paznokci bez acentonu, z olejkami, za 2, 79.

5. Pyszne suszone mango w atrakcyjnej cenie 2,40, w Rossmanie.

6. Lakier do paznokci Rimmel, nr 4078, 7,99, Rossman.

7. Świeczki zapachowe, wanilia i brązowy cukier, każde opakowanie za ok. 3 zł, Pepco.

1. New Balance, w ciemnym kolorze, bardzo wygodne, kupione we Francji, ok. 180 zł.

2. Krótki top, w szarym kolorze, za ok. 30 zł, H&M.

3 i 4. Czapki z daszkiem, które uwielbiam;) House, szara za 15 zł, w kwiatki za ok. 30 zł.

5. Spodnie dresowe, szare,  mój faworyt w kwestii wygody, za ok 15 zł, targ Kielce.


Dzisiaj za oknem szaro i ponuro;/  Deszczowe popłudnie spędzam w towarzystwie kawy i lodów.
Polecam film "Rodzinne rewolucje", moi ulubieńcy w dobrej komedii ;)

Pozdrawiam.

Pielęgnacja twarzy.

W dzisiejszym poście pokarzę Wam moje kosmetyki do pielęgancji twarzy rano i wieczorem.

Nie jest tego bardzo dużo, tylko to co jest mi potrzebne, po co nadmiernie obciążać cerę?

Od dłuższego czasu stawiam na pierwszym miejscu pielęgnację twarzy!

To w jaki sposób o nią dbamy, co na nią nakładamy ma ogromne znaczenie, podobnie jak dieta w myśl zasady- jesteś tym, co jesz!

Mam wrażenie, że w marę upływu lat, każdy zaczyna w bardziej racjonalny sposób dbać o cerę.

Nie używamy zbędnych kosmetyków, kolorówka schodzi na drugi plan (chodź nadal jest ważna) ;)

Jak każda kobieta lubię ładnie wyglądać, zrobić make-up, ale przecież  podkłady i pudry tylko zakrywają nasz problem, a nie leczą go! Chyba lepiej o coś zadbać, zatroszczyć się, a nie chować codziennie w cień przed światem. Jak wspomniałam makijaż jest bardzo ważny i to nie tylko dla kobiet, które borykają się z jakimś problemem skórnym. Powiedzmy, że make-up "w nas siedzi" ;)

Jednak to pielęgnacja jest najważniejsza i jest wyjściowym punktem w trosce o cerę.

Na samym początku należy określić jej typ: normalna, sucha, wrażliwa, trądzikowa...

Ja mam cerę mieszaną ze skłonnością do niedoskonałości. Taka już moja uroda ;) Chyba się z tym pogodziłam bo nie chowam się w pokoju, kiedy wyskoczy mi jakiś gość ;)

Dbam o moją cerę, "słucham" jej potrzeb i staram się je zaspokajać.

Nie eksperymentuję z kosmetykami, które nie odpowiadają rodzajowi mojej cery.

Daję czas każdemu produktowi, aby zadziałał na mojej skórze (min. 3 miesiące).

Lepszy humor w gorszy dzień?

Bad day....

Zdarza się każdemu.

Patrzymy w lustro i nie poznajemy samego siebie, nic nam się nie podoba-włosy, cera, ciało....  pogoda za oknem "pod psem", mamy "te dni", dopadła nas grypa??

Znamy? Jasne.

Najlepiej przykryć się kocem i tak przeczekać najgorsze chwile, ale czasami trzeba wyjść z domu, przyjąć gości, itp.

Co może poprawić nam humor?

Mam kilka sprawdzonych patentów, które pomagają mi w chwili kryzysu. Nie ważne czy mam wolny dzień, czy muszę biec na uczelnię, wprowadzam je w życie i dzień staje się piękniejszy ;)

Fit Przepiśnik.

Mój przepiśnik kupiłam w Biedronce za 20 zł.

Wiem, że w Empiku kosztowały 50 zł, a więc nie przepłaciłam.

Wybór był duży, ja zdecydowałam się na Fit Przepiśnik. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.
Mój zawiera szybkie, zdrowe przepisy, ale to nie one mnie zachęciły ;) urzekła mnie szata graficzna.
Jest śliczny ;)  Od kiedy zostałam jego szczęśliwą posiadaczką , zawsze mam go przy sobie, oczywiście nie zastapi mojego kalendarza, w którym notuję WSZYSTKO, ale w kwestii zdrowego stylu życia jest mistrzem.

Okładka w wersji minimalistycznej, borówki na bialym tle. 

Sport- mój wybór.

Dlaczego ćwiczę...?

Leniwa niedziela.

Dzisiejszy dzień należał do tych z serii: robię to na co mam ochotę ;)

Śniadanie w łóżku z książką.

Kawa z rodzinką.

Spódnica, krótka bluzka i kapelusz idealnie się dzisiaj sprawdziły.

Must have na upały.

Jak radzę sobie z upałami?

Dzisiejsza pogoda dopisała na 100%. Jest strasznie ciepło, momentami brakuje powietrza.

Lato w Polsce można uznać za bardzo udane, plażowicze mają powody do radości ;)

Lubię lato, ale nie tak jak kocham wiosnę! ;)  Źle się czuję podczas upałów, chowam sę do cienia i piję dużo wody. Zazwyczaj, kiedy jest tak ciepło nie wychodzę z domu, albo idę do parku gdzie wiem, że rosną drzewa;)  Nie mówię, że plaża nie jest dla mnie. Jak najbardziej jest....ale w godzinach porannych lub po godzinie 16. Wtedy, kiedy słońce nie grzeje tak mocno.

W każdej porze roku umiem odnaleźć dobre strony pogody. 

Latem jest to piękna i zdrowa! opalenizna i słońce, które dodaje nam energii prawie przez cały dzień;)

Jednak nie zmienia to faktu, że upały mi nie służą. 

Wypracowałam już sposoby, dzięki którym lato mi nie straszne ;)

Grill- co wybrać?

Zdrowe jedzenie z grilla?

Tak, to możliwe!

Nawet zdrowo odżywiający się, przeciwnicy tłustej kiełbaski znajdą coś dla siebie.

Wczoraj miałam okazję grillować;)

Po otrzymaniu zaproszenia zastanowiłam się "co będę jeść? hmmm" Nikt nie chce sprawiać przykrości odmawiając przekąsek przygotowanych przez gospodarza. Inni mogą postrzegać nas za niezbyt miłych, gburowatych gości. Stajemy się "chorymi fanatykami", którzy analizują, każdą fasolkę na swoim talerzu.

Wiem z doświadczenia, że ciężko jest biesiadować mając takie poglądy, a nie inne. Rodzina lekceważąca nasze zasady, tata namawiający na tylko jedną kiełbaskę, babcia przerażona naszą anoreksją.

Każdy może mnieć swoje zdanie!! Ja bardzo długo, bo ponad rok musiałam powtarzać, że tego nie jem, a to jem, w miarę upływu czasu domownicy przyzwyczaili się, teraz już nikt nie namawia mnie na kebaba, a mój chłopak piecze nawet domową pizze na ciemnym cieście.

Udało się;)  Brońmy swojego zdania.

Nie pozwólmy wmówić sobie poglądów drugiej osoby tylko żeby się dopasować.

Każdy jest Panem swojego Życia! Przeżyjmy je jak chcemy!

Podemujmy własne decyzje. Chrońmy swoje zdrowie!

Jak wyglądało moje menu podczas wczorajszego grilla?

Pomysły na śniadania.

Witam Wszystkich! ;)

Dzisiaj moje propozycje na pyszne i zdrowe śniadanie z pełnowartościowych produktów.

Dają uczucie sytości na dłużej.

Nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania, kiedy mam mało czasu przygotowuję koktajl, jak mam dzień wolny robię owsiankę.

Jak rano czegoś nie zjem to potrafię być okropna ;)

1. Placki (omlety) z owocami + kawa zbożowa.

- 2 jajka ekologiczne
- 3 łyżki mąki żytniej
- mleko "na oko" żeby ciasto było płynne, nie za gęste, nie za rzadkie ;)
- można dodać łyżeczkę cynamonu

Na początku miksuję same jajka, dodaje mąkę i mleko (do wyboru-  owsiane, migdałowe...)
Smażę z obu stron.
Placuszki jem z owocami, akurat miałam borówki.

Books. Do czytania i kolekcjonowania.

Książki o zdrowym odżywianiu zagościły w mojej domowej biblioteczce już na dobre.

Co miesiąc staram się kupować nowe. ;)

W dobie internetu, gdzie można znaleźć wszystko coraz żadziej kupuje się książki i prasę. Ja natomiast jestem tradycjonalistką i lubię czytać książkę, czy gazetę, którą "czuje w dłoniach" ;)

Sprawia mi to większą przyjemność, niż "czasopisma online".

Oprócz książek kupuję także prasę kulinarną, której mam stosy!!!  ;) Nie zapominam też o kobiecych magazynach. ;)

Przedstawię wam książkę, która szczególnie przypadła mi do gustu w kwestii zdrowego odżywiania.

Jest to książka Beaty Pawlikowskiej "W dżungli zdrowia". 

Całkowicie zmnieniła moje myślenie na temat odżywiania. 

Otworzyła oczy na kłamstwa, którymi karmią nas producenci.

Autorka w ciekawy i prosty sposób opowiada o swoich doświadczeniach w temacie kuchni, przedstawia produkty, których nigdy nie je i które uwielbia ;)

Z całej książki najbardziej utkwił mi w pamięci rysunek bułki, która jest pompowana. W taki właśnie sposób powstaje dzisiaj jasne pieczywo, nie zawiera cennych składników, ale biały proszek i jest sztucznie napompowane!

Gorąco poelcam tą książkę dla wszystkich, nie tylko tych interesujących się zdrowym odżywianiem.

06/08/14 Zakupy kosmetyczne.

Zakupy w Rossmanie.

Kilka propozycji kosmetycznych poniżej ;)

Od dłuższego czasu po wnikliwym przeanalizowaniu mojej cery i calego ciała stawiam na pielęgnację.

Bronią w ręku są balsamy, peelingi i kremy;)  W kolejnych postach opowiem o mojej pielęgnacji ciała i twarzy i ulubionym makijażu, który wykonuję praktycznie codziennie.

Zapraszam.

1. HomeSpa- peeling i maseczka do stóp- 2 zł.

2. Żel antybakteryjny do rąk, Aloes- 3 zł.

3. Pomadka do ust Alterra, rumiankowa- 5 zł.

4. Masło do ciała. Masło Shea i Zielona Kawa- 8 zł.

5. Krem do depilacji, Bawełna- 7 zł.

Aktywność fizyczna.

Witam;)

Dzisiaj trochę o aktywności fizycznej....

Nie tylko produkty, jakie spożywamy mają wpływ na naszą sylwetkę i zdrowie, niezwykle ważny jest RUCH. Nie mówię tutaj o 5-minutowym spacerze, odkurzaniu, czy gotowaniu. Nie oszukujmy się. Chcąc cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem trzeba się postarać. Nie chodzi mi o kilkugodzinne treningi, biegi z przeszkodami, czy górską wspinaczkę (jeżeli ktoś chce i lubi-polecam), a o ćwiczenia wzmacniające całe nasze ciało lub wybrane partie. Wystarczy 40- minutowy trening 3 razy w tygodniu. ;)

Moje podejście do zdrowego odżywiania.

Racjonalne podejście to podstawa. Nie traćmy głowy i nie przechodźmy ze skrajności w skrajność. We wszystkim należy zachowadź umiar, nie tracąc przy tym odrobiny spontaniczności. 

Moje motto: Jesteś tym, co jesz! Stare jak świat, a dobre ;)

W moim przypadku podejście do zdrowego odżywiania jest... ludzkie!

Jak każdy czasami skuszę się na bardziej kaloryczną przekąskę, z tym że jak mam raz w tygodniu zjeść coś spoza listy "zdrowych produktów" decyduję się na produkt z jakościowo "wyższej półki" ;)

Już wyjaśniam:  nie wybieram batonika, czy chipsów, a gorącą czekoladę (kakao 70%), domowy sernik, czy sorbety. Taki deser da nam więcej przyjemności, w postaci PRAWDZIWEGO smaku owoców, czekolady, itp. Celebrujmy, zatem chwilę, w której pozwalamy sobie na małą przyjemność.

03/08/14

Gorąco witam się ze wszystkimi czytelnikami ;)

Powód, dla którego się tutaj znalazłam jest jeden: ZDROWIE!  

Długo myślałam o tym, aby założyć bloga. Czaiłam się, czaiłam i jestem ;)

Decyzja jest świadoma i przemyślana. Postanowiłam aktywnie udzielać się na formu publicznym w temacie zdrowego odżywiania i pielęgnacji.

Na początku zaznaczam, że nie jestem lekarzem, czy dietetykiem. 

Można mnie nazwać fanatykiem;)

Moje myślenie na temat zdrowych produktów, ich przygotowywania, świadomego wyboru żywności i przemyślanego zakupu kosmetyków dostosowanych do naszych potrzeb zmieniło się dwa lata temu. Od tego czasu dbam o to co jem i co stosuje. Czuje się zdrowsza, szczęśliwsza, pełna życia, a o to przecież chodzi!

Zapraszam wszytkich zainteresowanych do śledzenia moich postów. Mam nadzieję, że każdy wątek znajdzie swoich odbiorców. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę, na temat doboru kosmetyków i zdrowych, wartościowych produktów, ale nigdy nie będę wiedziała wszytkiego, dlatego zachęcam do udzielania się czytelników. Piszcie w komentarzach o swoim odżywianiu, zamieszczajcie swoje rady i wskazówki, na pewno będą cenne dla innych.

Zatem serdecznie zapraszam do czytania ;)