Korzeń MACA - superfoods!

O SuperFoods słyszał chyba każdy^^ 

Jedni włączają je do swojej diety i traktują jak "świętego Grala", drudzy są bardziej sceptyczni :) 

Po pierwsze są drogie, po drugie czy, aby na pewno są tak skutecznie, "nie widzę żadnych efektów", no i po trzecie, kiedyś ich nie spożywano, a ludzie jakoś żyli!

 

Racja. Ich popularność w ostatnim czasie ogromnie wzrosła. Jagody goji, spirulina, młody jęczmień, chrolella, nasiona konopi, chia... wszystkie po brzegi napakowane składnikami odżywczymi, witaminami, minerałami, proteinami, chlorofilem i antyoksydantami. Korzystnie wpływają na zdrowie, oczyszczają organizm, alkalizują, poprawiają kondycje i wydolność. Po takich zapewnieniach, chyba warto sięgnąć po któryś z nich^^  Pokarmy bogatsze w składniki odżywcze są nieco droższe niż tradycyjna żywność. Jak zawsze za jakość trzeba zapłacić. Bardzo często superfoods należy przyjmować regularnie, przez dłużysz czas, aby zobaczyć pierwsze efekty - zatem polecam cierpliwość :) No i najważniejszy argument: kiedyś ludzie ich nie jedli... owszem, nie jedli, ponieważ nikt ich nie potrzebował. Żywność była naturalna, zdrowsza, pozbawiona zanieczyszczeń i  pestycydów. Teraz wygląda to trochę inaczej.

Kiedyś też byłam sceptyczna i świadomie unikałam Super Żywności :) Przecież kasza jaglana, gryczana, rośliny strączkowe, czy np. pokrzywa to też źródła cennych witamin i minerałów. Po co więc szukać dalej?  :) Postanowiłam jednak nieco więcej poczytać, poszukać... Kluczem okazało się dokładne określenie swoich potrzeb i trafny wybór określonego superfoods.

Oczywiście nie ma nic złego w korzystaniu z dobroci wszystkich cennych pokarmów^^ ale jeżeli nie chcecie wydawać zbyt dużo pieniędzy, a przy tym zobaczyć satysfakcjonujące efekty musicie dokładnie poznać swój organizm i  możliwe niedobory, a następnie uzupełnić je za pomocą szerokiej gamy superfoods. 

Chcę jeszcze zaznaczyć, że nie wszystkie superfoods są sobie równe! Dlatego też zachęcam do kupowania ilościowo mniejszych, a jakościowo lepszych super produktów! Lepiej wybrać jedną, dwie sztuki żywności ze znanego, dobrego źródła niż przyjmować tysiące proszków/tabletek za zadziwiająco niską cenę. Jednym z przykładów może być spirulina, która pochodząca z nieznanego, możliwie zanieczyszczonego źródła przyniesie więcej szkód niż korzyści! 

Spośród szerokiej gamy superfoods wybrałam dla siebie kilka cennych produktów, które zaspokajają potrzeby mojego organizmu! Jednym z nich jest Korzeń MACA!

- maca słynie ze swych energetycznych właściwości; dodaje energii, prawie jak kawa :)
- wpływa na wytrzymałość fizyczną organizmu; polecana osobom o zwiększonej aktywności fizycznej
- buduje masę mięśniową
- korzystnie wpływa na płodność
- zwiększa libido
- łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego
- reguluje hormony
- polecana w okresie menopauzy
- przeciwdziała osteoporozie
- przeciwdziała zmęczeniu, osłabieniu
- zwiększa zdolność zapamiętywania, wpływa na inteligencję
- przeciwdziała depresji
- chroni przed anemią


Sproszkowany korzeń maca dosypuję do owsianek, koktajli lub smoothie bowl. Wystarczy łyżeczka dziennie. Maca nie zmienia smaku potraw :)

A czy Wy słyszeliście o tym superfoods? Może ktoś stosuje?

Pozdrawiam :)