Kolorowe posiłki. Dużo owoców i warzyw. Roślinnie, wegańsko i zdrowo :) Od kiedy radykalnie zmieniłam sposób odżywiania, moja dieta absolutnie nie jest nudna^^ Nie brakuje mi pomysłów na nowe łączenie smaków, chętnie próbuję nieznanych produktów, do mojego sklepowego wózka lądują dziwnie wyglądające warzywa i owoce, a moja kuchnia przypomina warzywniak^^ Z radością przygotowuję posiłki, dekoruję je, dodaję dużo przypraw i kolorów w postaci nowych smaków. Weganizm to wbrew powszechnej opinii nie tylko TRAWA I SAŁATA :)
Dzisiejszy jadłospis:
1. Ciepła woda z cytryną po praktyce jogi.
Poranne jogowanie to mój mały rytuał zawsze wtedy, gdy nie muszę spieszyć się rano na zajęcia. Już 15-30 min na macie działa jak orzeźwiający, zimny prysznic :) Rozciągamy mięśnie, rozluźniamy kark i nadgarstki, poprawiamy postawę, znajdujemy balans ciała, regulujemy oddech i oczyszczamy umysł.
2. Śniadanie - jaglanka z wiórkami kokosowymi, słonecznikiem, gruszką, bananem, ziarnem kakaowca i sezamem + czystek.
3. II śniadanie - koktajl z 2 bananów, awokado i gruszki.
4. Dzisiaj miałam szczególną ochotę na gorzką czekoladę :) Do tego kawa z mlekiem ryżowym z Lidla.
Od dobrych kilku tygodni wybieram tylko to, jest smaczne i stosunkowo tanie. Kilka dni temu w Lidlu pojawiły się także dwie nowości: mleko migdałowo-ryżowe i kokosowo-ryżowe. Oczywiście kupiłam obydwa^^ jak tylko spróbuję dam Wam znać jak wypadły.
5. Obiad/Kolacja - kasza gryczana z soczewicą, domowymi buraczkami, roszponką, kukurydzą, groszkiem, fasolą i pomidorem. (zjadłam 2 porcje)
+ do picia w ciągu dnia: zioła (pokrzywa, krwawnik) i woda
Pozdrawiam i do zobaczenia we wtorek :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz