Oczyszczanie organizmu z toksyn.

Toksysny?  Nie ma mowy... przecież zdrowo się odżywiam i uprawiam sport!

Niestety nawet wtedy, gdy troszczymy się o swoje zdrowie, toksyny mogą przedostać się do organizmu człowieka przez skórę, płuca i układ pokarmowy. 

Całkowite ich wyeliminowanie nie jest możliwe, gdyż znajdują się praktycznie wszędze: w glebie, powietrzu i  w wodzie. 

Nie załamujmy jednak rąk :) W dużej mierze możemy je ograniczyć i oczyszyścić nasz organizm.

Podstawą zdrowego stylu życia i zdrowego organizmu jest...

RACJONALNE, ZDROWE ŻYWIENIE.

Najwięcej toksyn zawierają produkty przetworzone (jedzenie z torebki, puszki, zupki błyskawiczne, produkty typu "gotowe w minutę"), ponadto zrezygnujmy z alkoholu, papierosów, napojów gazowanych, barwionych produktów.  Takie jedzenie nie wpłynie na poprawę staniu zdrowia!

Aby walczyć z tosynami i gruntownie oczyścić organizm można wprowadzić produkty, które ułatwią nam tą walkę.

Do takich produktów należą:

- owoc granatu: bogaty w antyoksydanty, które walczą ze stanami zapalnymi i odmładzają organizm;

- cytryna: dodana do szklanki ciepłej wody oczyszcza organizm, działa przeciwzapalnie, niszczy wirusy, rozjaśnia skórę;

- jabłka: wzpomagają pracę jelit, usuwają toksyny, obniżają poziom złego cholesterolu;

- czosnek, cebula: dzałają antybakteryjnie i przeciwwirusowo, oczyszczają organizm z toksyn i bakterii;

- zielona herbata: napar z zielonej herbaty skutecznie niszczy bakterie, barwniki i konserwanty znajdujące się w organiźmie, działa przeciwnowotworowo, przyspiesza przemianę materii;

- rzeżucha: oczyszcza krew i układ oddechowy, wpływa korzystkie na stan tarczycy i przemianę materii;

- zielona pietruszka: źródło chlorofilu, witaminy K i C, kwasu foliowego oraz beta-karotenu;

- płatki owsiane: zawierają dużo błonnika, witamin i białka, poprawiają pracę jelit, obniżają poziom złego cholesterolu;

- siemie lniane: zawiarają kwasy Omega-3, błonnik i lignany, zalecane podczas detoksu;

- awokado: zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik i witaminy, nawilża skórę;

- woda mineralna: oczyszcza organizm, nawilża skórę, uzupełnia niedobory witamin w organiźmie;

- warzywne soki oczyszczjące: jak wiadomo warzywa to samo zdrowie, przygotujmy więc w domu sok z buraka i jabłka lub pietruszki, szpinaku i selera, taka dawka witamin korzystkie wpłynie na nasze zdrowie.

Warto wprowadzić takie produkty do swojej diety. 

Nawet jeśli za nimi nie przepadamy to wystarczy dosypać np. siemie lniane do jogurtu, albo dodać rzeżuchę do sałatki i nawet ich nie poczujemy :) chodź są pyszne!

Życzę Zdrowia!